壮骨王 蝮蛇黄精胶囊

您当前位置: >> 壮骨王 蝮蛇黄精胶囊 >> 健康资讯 >> 浏览文章

预防颈椎病 没事扭扭头

添加时间:2019年04月18日浏览:

上班族经常伏案工作、缺乏运动,极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等,就要想到是否患了颈椎病。

  肩部的疼痛大部分来自于颈部,因为肩部的神经是从颈椎发出来的,这类疼痛称为颈源性的肩背痛,有时候还会有上背部、上肢、肘腕疼痛。想弄清自己是否患了颈椎病,应该去医院先做一个颈椎的核磁共振检查,然后到疼痛门诊请专科大夫进行诊疗,大夫通过颈椎核磁检查通常都能诊断出来病因和病源。

  不过也不需要特别担心,只要注重预防,即使有一些颈椎病症状,也可以在预防中消失。预防颈椎病应特别注意以下几点:

  1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟,到时间就要及时起身运动运动。

广告

  2、每天坚持做1-2次头颈部运动,包括前屈、后伸、左右旋转运动,这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。

  3、不要高枕而睡。俗话说“高枕无忧”,但实际上却是“高枕高忧”,高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。

  4、防止猛回头等颈部的突然运动。


返回上一页】【关闭窗口
上一篇:常见的颈椎病的类型,你知道几种?
下一篇:三个动作防骨质疏松